La microbiota intestinal juega un papel importantísimo en la parte nutricional realizando funciones como degradación de nutrientes, digestión de las fibra y síntesis de vitaminas.

También realiza distintas  funciones metabólicas:

  • Mantener el pH intestinaL
  • Controlar la motilidad del intestino
  • Controlar la proliferación de agente patógenos, el 70% del sistema inmune se encuentra en tus intestinos
  • Fabricar el 80-95% de la serotonina, que es la hormona de la felicidad

Collin Hill, presidente de la Asociación Científica Internacional de Probióticos y Prebióticos, señala que la alimentación es el principal factor que  afecta a la microbiota intestinal, llevar una alimentación variada y saludable ayudará a que este equilibrada y pueda llevar a cabo sus funciones de la manera adecuada.

Un desequilibrio o una poca diversidad en la microbiota intestinal puede causar:

  • Depresión del sistema inmunitario
  • Estreñimiento
  • Flatulencias
  • Inflamación intestinal
  • Acumulación de toxinas
  • Alergias
  • Malnutrición por una incorrecta absorción de los nutrientes
  • Obesidad: las personas obesas tienen una microbiota diferente, normalmente menor diversidad que las personas de normopeso
  • Diabetes tipo II: la resistencia a la insulina esta asociada a ciertas bacterias de la flora intestinal

MICROBIOTA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *