Los probióticos son microorganismos que se añaden a los alimentos y medicinas, pueden ser de  origen bacteriano o de levadura. Lo que hacen es formar parte de nuestra microbiota y es importante saber que el yogurt por ejemplo, es uno de los alimentos con más contenido en probióticos.

Algunos de los beneficios más conocidos de estos microorganismos son:

  • Mejoran el digestión
  • Mejoran la absorción de nutrimentos
  • Previene las infecciones ya que fortalecen el sistema inmune
  • Ayudan al cuerpo a desintoxicarse naturalmente
  • Deshacen el daño que los antibióticos causan en la microbiota intestinal
  • Evitan las infecciones en las vías urinarias asi como infecciones vaginales en el caso de las mujeres.

Recientemente se le agregó otro beneficio a esta lista. Un estudio de la Universidad Laval de Quebec, Canadá concluyó que el consumo de probióticos ayuda a perder peso y a no recuperarlo. Además, los investigadores también observaron que incluyendo los probióticos en la dieta diaria hay una disminución en la hormona leptina que es la reguladora del apetito.

¿Cómo hacen los probióticos para que perdamos peso?

Estos microorganismos nos ayudan a hacer bien la digestión y por tanto nos ayudan a que nuestro estómago haga bien sus funciones y la grasa se absorba y se metabolice de manera adecuada.

Los probióticos no son la solución mágica, los resultados serán visibles siempre y cuando se lleve una alimentación sana, adecuada y equilibrada.

QUE SON LOS PROBIOTICOS TW

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